Le Mois de l’Histoire des Noir·e·s au MAI
Revenir à l’amour de soi : tout au long du mois de février, le MAI organise une série d’événements mettant en avant la thématique de la saison 24.25 – et les célèbres mots de bell hooks – « revenir à l’amour ».
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ATELIER
🧘🏿 Auto-massage & Méditation en Mouvement 🧘🏿
Outils pour un Bien-être Durable
Atelier offert par Jacqueline Powell
11h — 12h
Studio 428 du MAI
Contribution volontaire à la porte — 8$ suggéré
Rejoignez-nous pour un atelier d’une heure, doux et apaisant, mêlant techniques d’automassage et mouvement conscient !
Guidé·e·s par Jacqueline Powell, apprenez des techniques efficaces pour soulager les tensions dans le cou, les épaules et le dos, favorisant ainsi un meilleur auto-soin tout au long de la journée. Ensuite, explorez le mouvement conscient à travers une combinaison de respiration, d’étirements doux et de techniques de relaxation qui peuvent être pratiquées en position assise, favorisant la flexibilité et la clarté mentale.
Une bonne façon de commencer la fin de semaine et de repartir avec des outils précieux pour gérer le stress en toute autonomie !
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Fondatrice d’Art of Shu Bodywork, Jacqueline Powell est une massothérapeute agréée et une facilitatrice de bien-être qui aide les individus à relâcher leurs tensions, à réduire leur stress et à prendre soin d’eux-mêmes de manière proactive. Elle se spécialise dans la création d’espaces où les gens peuvent se reconnecter à leur corps et cultiver des routines qui favorisent le bien-être à long terme. Dans son atelier, Jacqueline guide une pratique douce et propose des outils pratiques, donnant aux participant·e·s la confiance nécessaire pour maintenir leur bien-être au-delà de la séance. |
Informations générales
📍Studio 428 — MAI (Montréal, arts interculturels), 3680 rue Jeanne-Mance
🎟 Contribution volontaire — 8$ suggéré (personne ne sera refusé pour manque de fonds)
❤️🩹 Tous les profits iront au Black Healing Centre
🚨 Places limitées — Inscrivez-vous par ici!
🧘🏿♂️ Les participant·e·s doivent apporter leur tapis de yoga.